Entreprises et Ecoles

Les chiffres parlent d'eux-mêmes :

Selon l'INRS, 44% des salariés français déclarent vivre un stress au travail au quotidien.

Le burn-out touche 2,5 millions de travailleurs en France.

L'absentéisme pour raison de santé mentale coûte aux entreprises des milliards d'euros par an.

Et pourtant, ces situations ne sont pas une fatalité.

Investir dans le bien-être de vos équipes, ce n'est pas un luxe. C'est une nécessité.

Pour la santé de vos collaborateurs. Pour la performance de votre organisation. Pour votre image employeur.

Avec 25 ans d'expérience en santé mentale et une double expertise d'infirmière et thérapeute holistique, je propose des ateliers concrets, pratiques, où chaque participant repart avec des outils qu'il peut utiliser dès le lendemain.

Pourquoi un accompagnement holistique en entreprise ?

Parce que le stress ne se limite pas au mental.

Il impacte le corps (tensions, douleurs, fatigue), les émotions (irritabilité, anxiété) et l'énergie (démotivation, épuisement).

Mon approche holistique combine :

Résultat ?

Des collaborateurs qui :
- Gèrent mieux leur stress
- Dorment mieux
- Communiquent mieux
- S'absentent moins
- Sont plus engagés

⭐ Reconnaître et prévenir le burn-out

Durée : 2 heures

Pour qui ?

Managers, cadres, équipes en situation de charge mentale élevée, secteurs sous tension (santé, éducation, services...)

Ce que vos collaborateurs apprendront :

• Comprendre le burn-out : les 3 phases, les signaux d'alerte (corporels, émotionnels, comportementaux)
• Faire un auto-diagnostic : où en suis-je ? Quelle est ma jauge ?
• 5 outils concrets pour ne pas craquer :
  • Points d'acupression anti-stress (utilisables en réunion, au bureau)
  • Cohérence cardiaque (5 minutes pour apaiser le système nerveux)
  • Technique de respiration d'urgence
  • Routine du soir pour déconnecter
  • Identifier ses limites et oser dire non

Mon + :

25 ans d'expérience en santé mentale. J'ai accompagné des centaines de personnes en burn-out. Je sais de quoi je parle.

⭐ Pause bien-être : réflexologie express

Durée : 1h30

Pour qui ?

Toutes équipes, tous secteurs. Idéal pour une pause ressourçante dans un planning chargé.

Ce que vos collaborateurs apprendront :

• Auto-massage des mains : 10 points clés pour relâcher les tensions (tête, nuque, dos, stress)
• Auto-massage des pieds : points anti-fatigue, anti-stress, concentration
• Routine express de 3 minutes qu'ils pourront reproduire tous les jours

Mon + :

La réflexologie est issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle agit à la fois sur le corps, l'énergie et le mental. Beaucoup de participants continuent après l'atelier !

Gérer ses émotions au travail

Durée : 2 heures

Pour qui ?

Équipes qui traversent des tensions relationnelles, des périodes de changement, ou qui souhaitent améliorer leur intelligence émotionnelle.

Ce que vos collaborateurs apprendront :

• Comprendre les 4 émotions de base et leur message
• Pourquoi on les refoule au travail (et le prix à payer)
• Les jeux psychologiques (Analyse Transactionnelle)
• Outils pour libérer une émotion : cohérence cardiaque, points d'acupression, respiration, ancrage
• Communication non-violente : exprimer un besoin sans agresser

Mon + :

Double expertise : Analyse Transactionnelle + Médecine Chinoise. Je travaille à la fois sur le mental ET le corps.

Communication bienveillante en équipe

Durée : 2 heures

Pour qui ?

Équipes qui veulent améliorer leur cohésion, managers qui veulent désamorcer les conflits, organisations en transformation.

Ce que vos collaborateurs apprendront :

• Le triangle de Karpman (Victime, Sauveur, Persécuteur)
• Sortir des conflits répétitifs
• L'écoute active : vraiment entendre l'autre
• Exprimer un désaccord sans violence
• Exercices pratiques en duo : mise en situation

Mon + :

Formée en Analyse Transactionnelle et thérapies brèves. J'aide les équipes à sortir des schémas toxiques.

Mes interventions en écoles supérieures et universités

Le stress des étudiants est une réalité de plus en plus préoccupante.

Anxiété de performance, troubles du sommeil, pression des examens, isolement social...

Les établissements d'enseignement supérieur ont un rôle à jouer dans le bien-être de leurs étudiants.

Format : 8 à 10 étudiants maximum pour un accompagnement de qualité.

Interventions possibles également auprès du personnel enseignant et administratif (prévention du burn-out, gestion du stress).

Tarifs et modalités

Ce que vous gagnez à investir dans le bien-être

Pourquoi me faire confiance ?

📞 07 72 22 56 53

📧 corinnemayeur@leffetharmonie.fr

Cabinet L'Effet Harmonie
6 rue Désiré Delansorne
62223 Anzin-Saint-Aubin (proche Arras)